睡眠-觉醒节律障碍的症状是什么？睡眠-觉醒节律障碍怎么治疗？

　　生活节律失常 长期特定的环境形成的习惯与睡眠-觉醒节律障碍的发生有关 常出现于夜间工作和生活无规律的人中。此外 致素包括心理社会的压力。约1/3的患者发病前存在生活事件造成的压力如人际关系 学习负担 工作求职 环境变化等。压力造成的焦虑情绪可使人推迟入睡时间 易醒 早醒而使整个节律结构紊乱。

　　睡眠-觉醒节律障碍患者因其发病特点 会导致身体免疫力下降 对各种疾病的抵抗力减弱。睡眠障碍可导致记忆力减退 头痛 严重可致痴呆。

　　此外 植物神经功能紊乱和患者自身苦恼亦可产生抑郁 焦虑等情绪障碍。

　　睡眠-觉醒节律障碍最突出的症状是患者白天过分的嗜睡 即大脑清醒的状态插入了一阵阵突然而至的快眼动睡眠 说明了患者大脑不能维持稳定的觉醒状态 且快眼动睡眠不只在夜间睡眠中存在了。患者也可以很快从睡眠中醒转 一段时间后再次睡着。

　　预防睡眠-觉醒节律障碍 要求大家在日常生活中保持身心健康 养成良好的生活习惯 有助于减少本病的发生。患者的饮食以清淡 易消化为主 多吃蔬果 合理搭配膳食 注意营养充足。此外 患者还需注意忌辛辣 油腻 生冷的食物。

　　睡眠-觉醒节律障碍除了一般症状外 还会引起其他疾病 本病根据临床表现 结合头部MRI 脑电图和神经心理检测即可诊断。所以一经发现 需积极治疗 平时也应做好预防措施。

　　睡眠-觉醒节律障碍可采用以下食疗方 镇静安神 有利于病情的缓解。具体如下：

　　1 酸枣仁粥

　　【原料】酸枣仁末15克 粳米100克。

　　【制作】先以粳米煮粥 临熟 下酸枣仁末再煮。

　　【用法】空腹食用。

　　【功效】宁心安神。

　　2 秫米粥

　　【原料】秫米30克 制半夏10克。

　　【制作】先煎半夏去渣 入米煮作粥。

　　【用法】空腹食用。

　　【功效】和胃安眠。

　　3 远志莲粉粥

　　【原料】远志30 克莲子15克 粳米50克。

　　【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉 再煮粳米粥 候熟入远志和莲子粉 再煮一二沸。

　　【用法】随意食用。

　　【功效】补中 益心志 聪耳明目。

　　由于患者作息时间与正常的社会作息时间不符 常给工作 学习和生活带来困难和不便。睡眠-觉醒节律障碍治疗措施包括少量药物调整夜间睡眠 逐步训练睡眠节律和养成良好的生活习惯。